Avant chaque séance, veillez à vous créer un environnement sécuritaires. Pour cela, faites vous de la place autour de votre zone de travail et prenez appui sur des zones solides et sûres.

Nous vous proposons également une routine d'échauffement qui est à réaliser avant chaque séance afin de préparer le corps aux différents exercices que vous allez réaliser.